牛肉,牛腩,平一半,去骨,可分精益只,修剪成0 “脂肪,选择,生

每 100 克

水 (克 )72.21
热量 (大卡 )137.0
热量 (千焦 )573.0
蛋白质 (克 )21.28
总脂肪 (克 )5.75
灰份 (克 )1.0
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )13.0
铁 (毫克 )2.04
镁 (毫克 )24.0
磷 (毫克 )224.0
钾 (毫克 )367.0
钠 (毫克 )82.0
锌 (毫克 )5.15
铜 (毫克 )0.073
锰 (毫克 )0.002
硒 (微克 )22.9
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.07
核黄素 (毫克 )0.165
烟酸 (毫克 )6.452
泛酸 (毫克 )0.68
维生素B-6 (毫克 )0.617
总叶酸 (微克 )3.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )3.0
叶酸, DFE (微克 )3.0
总胆碱 (毫克 )65.1
甜菜碱 (毫克 )13.9
维生素B - 12 (微克 )1.73
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )2.0
视黄醇 (微克 )2.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )6.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.17
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.1
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.1
维生素D (IU )4.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.5
总饱和脂肪酸 (克 )1.993
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.137
16:0 (克 )1.214
17:0 (克 )0.052
18:0 (克 )0.583
20:0 (克 )0.0
24:0 (克 )0.006
总单不饱和脂肪酸 (克 )2.96
14:1 (克 )0.048
16:1未分化 (克 )0.268
17:1 (克 )0.061
18:1未分化 (克 )2.583
18:1 ? (克 )2.373
18:1 t (克 )0.21
18:1 - 11t( 18:1 T N - 7 ) (克)0.138
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.262
18:2未分化 (克 )0.218
18:2 n一6 C,C (克 )0.2
18:2 胶质液泡 (克 )0.018
18:3未分化 (克 )0.0
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.044
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.21
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.21
胆固醇 (毫克 )67.0
色氨酸 (克 )0.244
苏氨酸 (克 )0.964
异亮氨酸 (克 )0.932
亮氨酸 (克 )1.762
赖氨酸 (克 )1.915
蛋氨酸 (克 )0.621
胱氨酸 (克 )0.227
苯丙氨酸 (克 )0.83
酪氨酸 (克 )0.755
缬氨酸 (克 )0.984
精氨酸 (克 )1.431
组氨酸 (克 )0.702
丙氨酸 (克 )1.23
天门冬氨酸 (克 )1.959
谷氨酸 (克 )3.466
甘氨酸 (克 )0.948
脯氨酸 (克 )0.876
丝氨酸 (克 )0.836
羟脯氨酸 (克 )0.107
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0